تدليك البشرة

[قلب صافي]

http://jamaluk.com/images/2004/face-lift2.jpg


عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية



لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

[سيد الغنادير]

جمانه يعطيك العافيه

كل الود ياغاليه

مرررره مشكووورة

فرح ـة

[ليونة]

شكرا جمانة شكرا



موضوع حلو

[كلي شموخ]

شكرا على هذا الموضوع الرائع يارائعه

[وجود الرياض]

يسلموع هيك موضوع يالغلا

[هنـــوو]

يعطيك العافيه جمانه..


مواضيعك كلها مفيده..

[lyna2008]

مشكووورة:36_1_55:

[قمرهم]

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

[*miss tooty*]

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه