من تريد أن تتخلص من 30%من وزنها و من البطن ((حركه حلوه))

[الفارسة]

السلام عليكم
شاهدت في قناة الناس الدكتور عادل عبد العال وهو يقول أن الجلسة المستقيمة يعني أن يكون العمود الفقري مستقيم مع شفط البطن دون حبس التنفس كل ما جلست تخلصك من البطن و 30%من وزنك.
و قال أن هذه الجلسة تعتبر نوعا من أنواع الرياضة.
أرجو أن تكونو قد استفدتن.

[همس]

يسلمووووووووووووووو ع المعلومه

[.. كلاسيكـ ..]

(( الفاااااااااااااااارســــــــــــــــه ...

مشكووووره ياقلبي علي المعلوومــــــــــه ..
ويعطيكي الف الف الف عافيـــــــــــه ..

وتسلمي لي ياااكل الغلا ..

>>>> (( بس الحمدالله ما أعاااني من هذي المشكله ))
بس بقوول لــ وحده أعررفه عن هذي الطريقه ..
وبقوله تدعي لك ..

:::::

:::::

لكــــــــــي مني كل الووود ..
(( سنيووووو ))


http://w6w.net/album/35/w6w2005042121222119103710901.gif

[الفارسة]

يسلمو سنيوريتا مروركـــ شرفني000000000000

[& طبعــي كـــذا &]

يسلموووووووووو حبوتي الغاليه على المعلومه الغاليه :)


من اليوم ما راح اخلي احد له كرشه الا وبقوله طريقتك :) خخخخخخخخخخخخخ

[شيزون]

الفـــارسهـ
.
.
يسعدكِـ ربي على هيك معلومهـ
حلوهت وخفيفهـ ومو بس من البطن
حتى تخلصنا من الانحناء الغير مرغوب فيهـ بالكتوف
ويعطيكِـ الف عافيهـ
.
.
.. لاخلا ولاعدم ..
http://smiles.al-wed.com/smiles/72/mo30.gif

[الفارسة]

هلا والله00000

طبعي لاتنسيني قوليليم انا اللي قلتلكـ

شيزون :: والله انكـ صادقه اضافه رئعه للموضوعـ

انا بالخدمهhttp://www.7yyy7.com/vb/upload/sster.gifhttp://www.7yyy7.com/vb/upload/sster.gifhttp://www.7yyy7.com/vb/upload/sster.gifhttp://www.7yyy7.com/vb/upload/sster.gifhttp://www.7yyy7.com/vb/upload/sster.gifhttp://www.7yyy7.com/vb/upload/sster.gif

[● ρ â‌ и ō я â‌ м â ‌●]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ع المعلومه الخطيره،،،

وعلى احلى تمأأأأأأ!!رين بدون تعب:)

[الفارسة]

شوق::

هلا والله منوره موضوعي

[نور العيون]

يسلموووووووووووووووووووووووووووياعيوني

[عسل زياده]

مشكووووره ع المعلوووومه ..

[سُوٍسُوٍ سْتآرٍ]

انا دايم اسويها


يسلمو الفارسه على الطرح

[الغلا]

يسلمووووو عنوني عالمعلوومه

والله يعيكي العافيه

[لولي كاتي]

الله يعطيك الف عافية على المعلومة الخطيييرة ياقمر

[الــوفـآِآِآِ كــلــهـ ..]

الله يعطيتس العافيه على المعلومه

[可سُكًر زَيآدهـً可]

يسلمووووووووووووووووو

[حورية البحر]

صحيح هالمعلومة شكرا لكككككككككككك

[noof]

good good:Saudi_Arabia: :biggthumpup:

[لحن الغروب]

يسلمووووووووووووووو ع المعلومه

امااااا انا بعد العمليه رررحت فيها

[فراولة]

يسلمووووووووووو الفااااارسه

اغلب الوقت جلستي كذا ..